Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2017
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2770 kcal
|
Tłusz: 111,69g | Białk: 133,61g | Węglo: 308,54g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Sos Chrzanowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Vitasia Sos Curry. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Pączek z Dżemem, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 32 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|