Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2017
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 53,19g | Białk: 154,39g | Węglo: 399,42g.
Śniadanie: Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Myprotein Almond Butter Crunchy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%, Tesco Pierogi z Serem, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Pita Owalna. Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Ryż Parboiled, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|