Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2017
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 26,43g | Białk: 79,58g | Węglo: 169,88g.
Śniadanie: Miód, Krakus Szynka Eksportowa, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Poligonowy. Lunch: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Mięso z Piersi Indyka, Kapuśniak z szponderem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Obiad: Kopernik Toruńskie Pierniki, Gellwe Galaretka, Jagody, Zott Jogurt Naturalny, Rzodkiewka, Dorsz. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|