Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 57,22g | Białk: 112,38g | Węglo: 319,15g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jabłko. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Vitasia Sos Curry. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Sos Chrzanowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Biedronka Bagietka Wieloziarnista. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|