Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 47,86g | Białk: 69,76g | Węglo: 127,39g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Otręby Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko Ryżowe, Mrożone Wiśnie, Jagody Goji, Orzechy Włoskie. Lunch: Zielona Papryka, Udziec z Indyka, Pieczarki Smażone, Ogórek Kwaszony, Ogórek Kwaszony, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka, Udziec z Indyka, Kasza Jaglana. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Placki Ziemniaczane, Vital Chleb Żytni bez Drożdży. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|