Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 108,94g | Węglo: 243,83g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Myprotein Almond Butter Crunchy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Sos Miodowo-Musztardowy, Gotowane Marchewki, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Sos Chrzanowy. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|