Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 52,51g | Węglo: 196,07g.
Śniadanie: Bakallino Migdały w Płatkach, Orzechy Włoskie, Jagody Goji, Mrożone Wiśnie, Mleko Ryżowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Otręby Pszenne, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Pączek z Dżemem, Czerwona Papryka, Pieczarki Smażone, Udziec z Indyka, Ogórek Kwaszony, Melvit Kasza Gryczana Biała. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|