Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 111,28g | Węglo: 105,78g.
Śniadanie: Mlekpol Maślanka Mrągowska Truskawkowa, Tesco Value Twaróg Tłusty, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. Obiad: Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Sałatka z warzyw. Przekąski/Inne: Pianka truskawkowa. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spacer - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|