Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 48,64g | Białk: 95,65g | Węglo: 62,12g.
Śniadanie: Kajzerka, Bakoma Jogurt Grecki, Tesco Value Twaróg Tłusty. Lunch: Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Sałatka z warzyw. Obiad: Zupa brokułowo-kalafiorowa. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|