Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 17,52g | Białk: 51,40g | Węglo: 140,59g.
Śniadanie: Truskawki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Otręby Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko Ryżowe, Mrożone Wiśnie, Orzechy Włoskie, Bakallino Migdały w Płatkach. Lunch: Zwykły Jogurt, Biała Rzodkiew, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Obiad: Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Bulion z Kurczaka, Gotowane Marchewki, Natka Pietruszki, Mlekovita Masło Klarowane, Turek Kozi Serek do Smarowania, Natka Pietruszki, Biedronka Pieczarki, Sante Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Gotowanie - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|