|
Jednak lunchowe kanapki z Belgii wyszły tak, jak podejrzewałem. Ale nie mam stresa, i tak nie jest źle, bałem się że wyjdę wyżej.
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 121,47g | Białk: 104,78g | Węglo: 36,49g.
Śniadanie: Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Metka Tatarska. Obiad: Tyskie Piwo, Masło, Bagietka, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy, Golonka. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
nie ma sie nad czym rozwodzic zwlaszcza ze juz wiesz jak robic aby byly efekty :)
06 mar 17 przez użytkownika: vibo69
|
Toteż nie desperuję. Co więcej, liczyłem się z tym, że będzie gorzej - wcześniej byłem w Londynie, a tam śniadania to tosty i do tego nutella, dżem, masło zwykłe lub orzechowe. Też niespecjalnie.
06 mar 17 przez użytkownika: ASMP07
|
masakra. wolalbym pominac juz taki posilek niz to zjesc :)
07 mar 17 przez użytkownika: vibo69
|
Taki urok hosteli w Londynie. Full English breakfast nie było (chociaż FEB to też nie jest LCHF). Jakby było, to jajka sadzone i bekon by się znalazły...
07 mar 17 przez użytkownika: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|