Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 21,69g | Białk: 55,05g | Węglo: 212,78g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Mrożone Wiśnie, Mleko Ryżowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Otręby Pszenne, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Kasza Jaglana. Obiad: Jajko na Miękko, Mięso z Królika, Gotowane Marchewki, Bulion z Kurczaka, Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Vital Chleb Żytni bez Drożdży. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|