Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 62,01g | Białk: 127,92g | Węglo: 191,22g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Miód, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Almar Wędzony Łosoś- Alaska. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Lubella Makaron Świderki, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Stek Wieprzowy lub Kotlet, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|