Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 29,36g | Białk: 51,24g | Węglo: 184,73g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Otręby Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko Ryżowe, Mrożone Wiśnie, Orzechy Włoskie. Lunch: Kasza Jaglana. Obiad: Jajko na Miękko, Gołąbki, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Bulion z Kurczaka, Gotowane Marchewki, Mięso z Królika. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Kąpiel - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|