Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 129,02g | Węglo: 257,23g.
Śniadanie: Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Ser Kozi (Twardy), Miód, Milka Czekolada Mleczna, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|