Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
784 kcal
|
Tłusz: 23,20g | Białk: 29,43g | Węglo: 120,31g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Szczypiorek, Cykoria Cykoria, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Rzodkiewka. Lunch: BIAŁA PAPRYKA, Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Jabłko. Obiad: BARSZCZ UKRAIŃSKI. Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|