Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 30,42g | Białk: 53,99g | Węglo: 239,05g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Mrożone Wiśnie, Mleko Ryżowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Otręby Pszenne, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Faworki, Duc De Coeur Makaroniki, Kasza Jaglana, Profi Zupa Pomidorowa z Mięsem z Indyka. Obiad: Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Biedronka Bułka Grahamka, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Gołąbki. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|