Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 41,59g | Białk: 50,83g | Węglo: 89,62g.
Śniadanie: BARSZCZ UKRAIŃSKI. Lunch: Rzodkiewka, Morliny Kiełbasa z Szynki, Jabłko. Obiad: BARSZCZ UKRAIŃSKI. Przekąski/Inne: Knorr Gorący Kubek Borowikowa z Grzankami, Morliny Kiełbasa z Szynki, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Tłusty, Czerwona Papryka, Tesco BIAŁA PAPRYKA, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Zakupy - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|