Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 76,03g | Białk: 108,98g | Węglo: 193,25g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Sos Chrzanowy, Ekowital Chleb Pełnoziarnisty Żytni z Ziarnami Słonecznika BIO, Mlekovita Mleko 2,0%, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Banan. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Tesco Błonnik Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Zakupy - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 3 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|