Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 28,98g | Białk: 33,45g | Węglo: 107,69g.
Śniadanie: Sokołów Kabanosy, BARSZCZ UKRAIŃSKI, Melon, Banan. Lunch: For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Rzodkiewka, Kapusta, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Duda Pasztetowa Firmowa. Obiad: BARSZCZ UKRAIŃSKI. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Czytanie - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|