Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 26,70g | Białk: 37,35g | Węglo: 200,87g.
Śniadanie: Tesco Mrożone Maliny, Orzechy Włoskie, Mrożone Wiśnie, Mleko Ryżowe, Kupiec Otręby Pszenne, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Kotlety ryba - batat, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Gruszki, Sernik, Wedel Ptasie Mleczko, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Profi Zupa Pomidorowa z Mięsem z Indyka. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|