Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
831 kcal
|
Tłusz: 28,72g | Białk: 32,68g | Węglo: 121,75g.
Śniadanie: Day Up Puree Bananowe. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cykoria Cykoria, Biała Miękka Bułka, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Zupa pomidorowa. Obiad: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Bułka Tarta, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Cykoria Cykoria, Kapusta, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|