Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 36,55g | Węglo: 202,37g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Otręby Pszenne, Mleko Ryżowe, Mrożone Wiśnie, Orzechy Włoskie, Olej Lniany. Lunch: Slodka Bulka, Rogal Marciński, Kasza Jaglana, Pan Pomidor & Co Zupa Pomidorowa. Obiad: Ogórek Kwaszony, Krakus Szynka Konserwowa, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|