Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 58,52g | Białk: 144,38g | Węglo: 259,03g.
Śniadanie: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Tesco Marchewka z Groszkiem na Ciepło, McDonald's Sos Musztardowy. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Europasta Makaron z Semoliny, Sos Chrzanowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|