Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 25,13g | Białk: 35,20g | Węglo: 103,71g.
Śniadanie: Hochland Serek Topiony ze Szczypiorkiem i Cebulą, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem. Lunch: Jabłko. Obiad: Zupa z białej kapusty z mięsem. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Mleczna, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|