Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
785 kcal
|
Tłusz: 27,36g | Białk: 52,38g | Węglo: 82,81g.
Śniadanie: Zupa z białej kapusty z mięsem. Lunch: Biedronka Szynka Krucha, Rzodkiewka, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Kalafior. Obiad: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Zupa z białej kapusty z mięsem. Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Żółta Papryka, Zielona Papryka. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|