Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 60,18g | Białk: 88,17g | Węglo: 140,66g.
Śniadanie: Zielone Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Kujawski Olej, Banan. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty. Obiad: Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Łosoś, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|