Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 49,99g | Białk: 129,19g | Węglo: 269,18g.
Śniadanie: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Banan, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Vitasia Sos Curry, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Europasta Makaron z Semoliny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|