Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 72,96g | Węglo: 130,65g.
Śniadanie: Tarta z Cukinią i Kozim Serem, Kapary, Jajko, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Lewiatan Powidła Śliwkowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Kapary, Kujawski Olej, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Zupa Jarzynowa, Zwykłe Piwo. Przekąski/Inne: Suszona Figa. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 44 minut, Kąpiel - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|