Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 30,30g | Białk: 59,46g | Węglo: 131,65g.
Śniadanie: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Banan, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Pomidory Koktajlowe, Wędzony Łosoś, Biedronka Pieczarki, Galbani Mozzarella, Pełnoziarnisty Chleb Pita. Przekąski/Inne: Good Food Wafle Ryżowe Naturalne Extra Cienkie, Suszona Figa, zapiekanka z cukinii, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|