Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
695 kcal
|
Tłusz: 19,43g | Białk: 40,30g | Węglo: 91,42g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pieczarkowa z Grzankami, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidor Malinowy, Ogórek Kwaszony, Żółta Papryka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Rzodkiewka. Lunch: Zupa Jarzynowa z mięsem. Obiad: Zupa Jarzynowa z mięsem, Putka Chleb Hetman. Przekąski/Inne: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|