Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 17,07g | Białk: 38,51g | Węglo: 117,21g.
Śniadanie: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Cykoria Cykoria, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Putka Chleb Hetman, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Warzywa z grzybami i pieczarkami. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|