Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 35,35g | Białk: 62,42g | Węglo: 254,19g.
Śniadanie: Mrożone Wiśnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko Ryżowe, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Włoskie, Kupiec Otręby Pszenne, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Zupa Szczawiowa, Pleśniak, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Udziec z Indyka. Obiad: Zielone Oliwki, Pełnoziarnisty Chleb Pita, Galbani Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Wędzony Łosoś, Koncentrat Pomidorowy, Pomidory Koktajlowe, Kiełki Rzodkiewki. Przekąski/Inne: placki z jablkiem, Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Marwit Surowy Sok Jabłkowy. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Gotowanie - 2 godziny i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|