Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 56,50g | Białk: 122,24g | Węglo: 280,28g.
Śniadanie: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Jabłko, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Marchewka z Groszkiem na Ciepło. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Tesco Błonnik Naturalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kubuś Mus Banan Jabłko. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|