Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
728 kcal
|
Tłusz: 12,27g | Białk: 90,68g | Węglo: 66,72g.
Śniadanie: Day Up Puree Bananowe, Maluta Serek Chudy Miss Talia. Lunch: Rzodkiewka, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Ziemniaki Faszerowane. Obiad: Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Makaron Ryżowy z Warzywami. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|