Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 54,15g | Białk: 70,30g | Węglo: 219,53g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Jajko Gotowane. Lunch: Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Obiad: placki z jablkiem, Vital Chleb Żytni bez Drożdży. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Marwit Surowy Sok Jabłkowy. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|