Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 58,48g | Węglo: 94,85g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Ziemniaki Faszerowane. Lunch: Banan. Obiad: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Placki z cukinii. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|