Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 56,15g | Białk: 92,54g | Węglo: 162,75g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Gotowane Marchewki, Cenos Kasza Pęczak, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Sos Tysiąca Wysp, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|