Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2017
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
662 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 30,88g | Węglo: 59,60g.
Śniadanie: Hochland Serek Topiony z Szynka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Chleb Wieloziarnisty, Knorr Gorący Kubek Ogórkowa z Grzankami. Obiad: Rzodkiewka, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Chude pulpeciki. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 45 minut, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|