Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2017
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 87,80g | Węglo: 171,34g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 0,5%, SFD WPC Plus Protein Instant, Banan. Lunch: Lunter Tofu Wędzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Kokosowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Czerwona Papryka, Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cebule, Gotowana Brukselka. Obiad: Biedronka Pieczarki, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Sałata, Por, Pomidory, Cukinia, Jajko, Awokado, Olej Kokosowy, Suszone Pestki Dyni i Kabaczka. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli). więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 9km/h - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|