Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 36,91g | Białk: 62,76g | Węglo: 127,13g.
Śniadanie: Zielone Oliwki, Cytryna, Cebule, Olvita Olej z Ostropestu, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Mieszane Sałaty, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek Kwaszony. Lunch: Pierogi z Mięsem, Ok. Aloe Vera King, Pierogi z Mięsem, Barszcz Czerwony. Obiad: Zupa Jarzynowa, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, smalec z fasoli. Przekąski/Inne: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Ser Brie, Good Food Wafle Ryżowe Naturalne Extra Cienkie, Białe Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Zakupy - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|