Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 31,66g | Węglo: 261,65g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Serowa z Grzankami, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Putka Chleb Hetman. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Ogórkowa z pulpecikami. Przekąski/Inne: Lays Karkówka z Grilla, Żelki, Koral Rożek Śmietankowy, Sernik. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|