Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 42,46g | Białk: 49,97g | Węglo: 62,21g.
Śniadanie: Ogórkowa z pulpecikami. Lunch: Putka Chleb Hetman, Ziembiński Twaróg Secymiński. Obiad: Putka Chleb Hetman, Indykpol Szynka Guliwer, Hochland Serek Topiony z Szynka, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|