Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 19,58g | Białk: 58,26g | Węglo: 111,58g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Banan, Maluta Serek Chudy Miss Talia. Lunch: Bułka Tarta, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Indykpol Szynka Guliwer, Putka Chleb Hetman. Obiad: Knorr Gorący Kubek Żurek z Grzankami, Cykoria Cykoria, Mlekovita Mozzarella Mini, Czerwona Papryka, Chleb Biały, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Hochland Serek Topiony z Szynka, Indykpol Szynka Guliwer. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|