Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 7,91g | Białk: 58,87g | Węglo: 173,65g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Banan, Kiwi, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Surowe Warzywa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Surowe Warzywa, Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|