Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 82,15g | Węglo: 148,47g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczak, Korniszony, U Jędrusia Placki Ziemniaczane Premium. Lunch: Lazania z indykiem, Barszcz Ukraiński. Obiad: Korniszony, Bluedino Ser Edam Lekki, Biedronka Pieczarki, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Szpinak, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Suszona Figa, Czerwone Wino Stołowe, placki z jablkiem, Pomarańcze. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Kąpiel - 30 minut, Zakupy - 10 minut, Gotowanie - 59 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|