Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2017
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 37,46g | Białk: 71,03g | Węglo: 146,37g.
Śniadanie: Lazania z indykiem. Lunch: Jabłko. Obiad: Mieszane Sałaty, Pomidory Koktajlowe, Korniszony, Zwykły Cieńki Naleśnik, Szpinak, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Biedronka Pieczarki, Bluedino Ser Edam Lekki. Przekąski/Inne: placki z jablkiem, Zwykłe Piwo, Morele, Good Food Wafle Ryżowe Naturalne Extra Cienkie, Suszona Figa, Wedel Czekolada Gorzka, Lazania z indykiem. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|