Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2012
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 67,30g | Białk: 153,42g | Węglo: 283,62g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar, Craisins, 2% Fat Milk, Bite Size Wheats, Milled Flax, Sunflower, Pumpkin Seeds, Sesame Seeds & Goji Berries. Lunch: Tuna Fish Salad. Obiad: Fajita with Chicken and Vegetables. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Oranges, Chocolate Sponge Cake, Promax Meal Protein Bar, Synergy ISO 7, Bananas. więcej...
|
|
3271 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stepper - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|