Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2017
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 15,65g | Białk: 66,50g | Węglo: 103,37g.
Śniadanie: Krupnik z indykiem. Lunch: Zott Jogobella 0% Truskawka, Banan, Truskawki, Melon. Obiad: Krupnik z indykiem. Przekąski/Inne: Szyneczka Drobiowa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|