Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2017
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 51,22g | Białk: 58,00g | Węglo: 154,52g.
Śniadanie: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody Czekoladowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Żółta Papryka, Cebule. Lunch: Pierogi z Mięsem, Barszcz Czerwony, Biedronka Pieczarki, Biedronka Pieczarki, Lazania z indykiem. Obiad: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, U Jędrusia Placki Ziemniaczane Premium, OSM Garwolin Maślanka Garwolińska, Olvita Olej z Ostropestu, Mieszane Sałaty. Przekąski/Inne: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Zwykłe Piwo, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|